Pakruojo.info
f Facebook ⌕
Sportas & sveikata

Gydytojas psichoterapeutas pataria: kaip įveikti tunelinį mąstymą?

Redakcija · 2025-04-05 07:59

„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos”, – sako gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis. Anot jo, būtent tai yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės pervertina savo jėgas ir sėda prie vairo išgėrę.

Tą patvirtina ir Lietuvos transporto saugos administracijos (LTSA) užsakymu atlikta „Spinter tyrimų” apklausa. 65 proc. lietuvių mano, kad vairuoti išgėrus juos verčia klaidingas savo blaivumo suvokimas. Absoliuti dauguma žmonių imtų abejoti, ar išgėręs asmuo gali vairuoti, tačiau tik 16 proc. apsvaigusių vairuotojų nuo tokio veiksmo buvo stabdomi aplinkinių.

„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos“, – sako psichoterapeutas.
„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos“, – sako psichoterapeutas. Nuotrauka iš socialinių tinklų.

Mato, bet bijo

Net jei žmonės suvokia, kad išgėrusio asmens sprendimas sėsti prie vairo yra pavojingas, jie dažnai nesiima jokių veiksmų, sako D. Jakučionis.

Pasak jo, tokiais atvejais veikia keli psichologiniai mechanizmai: „Vienas jų – atsakomybės išsisklaidymas. Kai aplink yra daugiau žmonių, daugelis galvoja: „Kažkas kitas tikrai ką nors pasakys“. Kiekvienas pasitiki, kad atsakomybę prisiims kitas, tačiau galiausiai niekas nesikiša.

Dar viena priežastis – pliuralistinis ignoravimas. Jei niekas garsiai nepasako, kad situacija pavojinga, žmonės pradeda manyti, jog problemos galbūt iš tiesų nėra. „Jei visi tyli, gal aš čia be reikalo pergyvenu?“ – galvoja stebintysis ir pasiduoda grupės nuomonei.“

Be to, veikia ir baimės faktorius. „Žmonės nenori sugadinti vakarėlio nuotaikos, bijo būti palaikyti teisuoliais, išsišokėliais arba įsivelti į konfliktą”, – sako D. Jakučionis. Dėl šios priežasties daugelis nusprendžia tyliai stebėti situaciją, nors viduje jaučia nerimą.

Imtis veiksmų – privaloma

Statistika kalba pati už save – 45,3 proc. eismo įvykiuose žuvusių vairuotojų buvo neblaivūs. Jų nekoordinuoti veiksmai ne tik sukėlė avarijas, bet ir tapo jų pačių žūties priežastimi. 2021–2023 m. LTSA duomenys rodo, kad situacija keliuose turi keistis, o tam būtini konkretūs veiksmai.

Visgi tam, kad būtų galima užkirsti kelią tokioms nelaimėms, reikia visuomenės įsitraukimo, sako gydytojas psichoterapeutas. Tačiau jis atkreipia dėmesį, kad siekiant rezultato svarbu nepulti pykti, rėkti ar kitaip inicijuoti konfliktą: „Jei žmogų iš karto užsipulsite ar apkaltinsite, jis greičiausiai reaguos gindamasis ir atsisakys klausyti. Kur kas efektyviau kalbėti ramiai ir empatiškai. Vietoj „Tu esi girtas, nevairuok!” geriau sakyti: „Man labai neramu dėl tavo saugumo”. Toks požiūris sumažina priešpriešą ir padidina tikimybę, kad asmuo susimąstys”.

Taip pat svarbu pasiūlyti alternatyvą. „Jei žmogus neturi kito būdo grįžti namo, jis gali manyti, kad vienintelis pasirinkimas – vairuoti pačiam. Tokiu atveju geriausia sakyti: „Palik mašiną čia, pavėžėsiu tave, iškviesiu taksi”. Kai išgėrusiam žmogui pateikiamas konkretus sprendimas, jis greičiau sutiks, nei jei jam bus tiesiog liepta nevairuoti”, – pavyzdžiais dalijasi ekspertas.

Dar vienas veiksmingas būdas stabdyti – pasitelkiant grupės efektą. Jei keli žmonės pasakys tą patį, vairuotojui bus sunkiau ignoruoti situaciją. „Kai visi aplinkiniai siunčia aiškų signalą, kad vairuoti išgėrus – bloga idėja, žmogui tampa sunkiau prieštarauti”, – aiškina D. Jakučionis.

Nebijoti prašyti pagalbos

Situacija gali tapti kur kas labiau įtempta, jei stabdyti prisireikia nepažįstamą asmenį. Tokiomis aplinkybėmis svarbu nepasimesti ir išlaikyti ramybę.

„Pirmiausia nusiraminkite patys, stenkitės naudoti negrėsmingą kūno kalbą ir apgalvokite veiksmų planą ir net žodžius, kuriuos pasakysite. Tačiau jei matote, kad situacijos patys nenuraminsite – kvieskite pagalbą, atkreipkite kitų žmonių dėmesį“, – pataria D. Jakučionis. – Visgi, kai žmogus neblaivus ir agresyviai reaguoja į bandymą jį sustabdyti, negalima rizikuoti savo saugumu. Jei situacija tampa nekontroliuojama, nedvejodami kvieskite policiją – tai ne skundimas, o veiksmas, galintis išgelbėti gyvybes“, – apibendrina ekspertas.


Poilsiui Palangoje galite rezervuoti jaukų 1 kambario butą miesto centre – rezervuokite čia.

aktualijos

Tradiciškai paminėta Pasaulinė gyvūnų diena

aktualijos

Spalio 12-18 d. renginių anonsas

NAUJIENOS

Pakruojyje: Iš namų išėjo ir iki šiol negrįžta nepilnametis, Požymiai: apie 180 cm ūgio, stambaus kūno sudėjimo, šviesių trumpų…

7sek.ltNaujienos per 7 sekundes
Visos naujienos →

Pakruojis

aktualijos

Pakruojo krašto žemdirbiai kviečiami į susitikimą!

Trumpi vaizdo įrašai

aktualijos

Šukioniuose nuskambėjo pirmasis „Moliūgų festivalis“!

Verslas

Trečdalis pirkėjų pastebi, kad Helovynas Lietuvoje švenčiamas vis dažniau: atskleidė, ką perka ir kiek ketina išleisti

aktualijos

Šimtmetis, liudijantis Lietuvos automobilizmo istoriją

aktualijos

Tarptautinės mokytojo dienos proga pasveikinta Pakruojo rajono švietimo bendruomenė

Pakruojo rajono savivaldybėNaujausia savivaldybės informacija
Visos naujienos →

Pakruojis

ELTAELTA rekomenduojaSvarbiausios Lietuvos ir pasaulio naujienos
ELTA.lt →
Šaltinis: ELTA
NAUJIENOS

Pakruojo r.: Rozalimo sen., namuose, vyras, smurtavo prieš vyrą, Nukentėjusysis po medikų apžiūros gydosi ambulatoriškai

aktualijos

ŠRATC praneša apie neplaninius atliekų konteinerių patikrinimus: tinkamas rūšiavimas tikrinamas visame regione

aktualijos

LNK televizijos reportaže užfiksuotas lauko restorano senjorams akimirkos

NAUJIENOS

Pakruojo r.: Linkavičių k., socialinės globos namuose, rastas mirusio vyro, kūnas be išorinių sužalojimų

aktualijos

Kėdainiuose – bendras Etninės kultūros globos tarybos ir regioninių etninės kultūros globos tarybų posėdis

Aktualijos

Maistas

Kainos, dėl kurių verta perrašyti savaitgalio meniu: „Iki“ pigiau šviežias viščiukas broileris, lašiša ir bulvės

aktualijos

Senjorai kviečiami į lauko restoraną

Verslas

Pirkėjai pasiūlė – „Iki“ įgyvendino: nuo patogesnės programėlės iki pokyčių parduotuvėse

aktualijos

Dėl darbų ESO tinklų apsaugos zonose 2026

NAUJIENOS

Pakruojo r.: Socialinių globos namų patalpoje, įstaigos gyventojas, smurtavo prieš kitą įstaigos gyventoją, Nukentėjusiajam…

aktualijos

Jaunimo diena Pakruojyje tapo bendrystės renginiu

Statybos

Vis daugiau lietuvių gyvena po vieną: kokių klaidų vengti įsirengiant mažą butą?

Krašto žmonės

NAUJIENOS

Darbdaviams vyresni darbuotojai tampa vis didesne vertybe

NAUJIENOS

Bartkus: problema yra ne dyzelino kaina, o tai, ar jo fiziškai bus

NAUJIENOS

Lietuvoje pradedamas Gimstamumo ir šeimos tyrimas: duomenys padės priimti tinkamus sprendimus

aktualijos

Lietuvos meno knygų lobyną papildė įspūdingas kūrinys – išleista monografija „Maestro Stasys Ušinskas“

NAUJIENOS

Pakruojo r.: Išviliojo 20 000 Eur

aktualijos

Gyventojų dėmesiui !

Maistas

Kriaušių pyrago paslaptis – sviestas: kaip iškepti gardų desertą rudens vakarams

Sportas ir renginiai

aktualijos

Įvyko rugsėjo mėnesio Pakruojo rajono savivaldybės tarybos komitetų posėdžiai

aktualijos

Seime vyko vietos bendruomenių sambūris: „Idėjos jungiančios Lietuvą“

aktualijos

Rudens darbai: nepamirškime tinkamai tvarkyti žaliųjų atliekų

aktualijos

Prasidėjo socialinių dirbtuvių pastato Pakruojyje remonto darbai

NAUJIENOS

Pakruojyje: Mindaugo g., viešoje vietoje, vyras, smurtavo prieš vyrą, Nukentėjusysis po medikų apžiūros gydėsi ambulatoriškai.…

NAUJIENOS

Lengvatos šildymui Vyriausybė grąžinti neplanuoja

aktualijos

Kvietimas į nuotolinę rugsėjo 24 d. paskaitą_testamentai, rentos ir išlaikymo iki mirties sutartys

aktualijos

„Amber Grid“ įspėja: ką turi žinoti vairuotojai pastebėję dujotiekio trasos ženklus

aktualijos

Dėl informavimo apie psichologinių krizių valdymo paslaugas Lietuvoje

aktualijos

Tradiciškai paminėta Pasaulinė gyvūnų diena

Į viršų